Kashmir Yoga, Sanny vertelt

yoga     Kashmir Yoga, Sanny vertelt

 

Kashmir Yoga

Laat je meditatief en visualiserend meenemen door te ervaren.

Voelend, ademend. Zachtheid, ruimte en open zijn, zijn kernbegrippen van Kashmir Yoga.

Verbinding en ervaring. Ieder moment opnieuw met het fysieke lichaam.

Met alles wat zich daarbij aandient.

Bewustwording van ruimte in jezelf en ruimte om je heen.

Verbinding met de aarde.

Er hoeft niets bereikt te worden.

Door dit open te verwelkomen, Ben je.

Hierbij kunnen de contouren van het fysieke lichaam oplossen.

Je beleef je eenheidservaring met alles om je heen –

Eenzijn- los van tijd en ruimte.

 

 

Waar bestaat de les uit

Asana’s (houdingen) waarin je zachtheid, ruimte en openheid ervaart.yoga

Voor een ieder toegankelijk.

Er is geen verzet en je forceert niets.

 

Hierna volgt een uitgebreide ontspanning. Ik  leg iedereen naar vrije wil liefdevol neer.

Je overgeven, dieper kan versmelten met de aarde.

 

Ruimte om de oefeningen te laten bezinken.

 

Aan het einde, een meditatie.

Een verdieping kan worden ervaren in eenheidsbeleving.

Door wat er voor en tijdens de ontspanning aangeraakt en geopend is, in stilte, in ruimte….

 

Kashmir yoga is als een ui.

laagje voor laagje.

Eindeloze lagen en dieptes aanraken, onderzoeken, afpellen tot er uiteindelijk niets over blijft: (n)iets….

 

Het brengt mij

Bewustzijn van het grote geheel en van mijn eigen fysieke lichaam.

De grenzen, rust, stilte, ontspanning.

Meer durven, vertrouwen.

Tevredenheid, meer genieten, meer voelen, met verdriet/pijn kunnen zijn.

Opener naar mezelf en naar anderen, loslaten, geven/ontvangen, veiligheid.

(zelf) Liefde, diepere verbinding in het algemeen met mezelf en anderen.

Energiestroom ervaren in mezelf en met een ander.

 

Wie is Sanny Bijvoet

Yoga docente sedert 2016

http://sanchariyoga.nl/

 

Gezonyogad leven is haar met de paplepel ingegoten. Als kind een eigen moestuintje in de grote moestuin van haar ouders.

Oma aan de brooddrank en bietensap. En oma deed aan yoga.

Thuis geen snoep en priklimonade….

 

De echte ommezwaai maakte zij echter na haar burnout, jaren geleden.

Ze kon van de een op de andere dag niet meer lopen en kreeg morfine voorgeschreven.

Lichamelijk ging het na enkele weken beter.

Maar ze zat echter psychisch nog helemaal in de knoop.

 

De dokter wilde haar antidepressiva voorschrijven.

Sanny wilde vanuit zichzelf helen en koos voor een andere middel: yoga en meditatie.

 

Ze startte met Hatha Yoga en meditatie bij Sandra Tideman.

leerde door yoga allereerst haar lichaam kennen.

Zij kon daardoor beter haar grenzen aangeven.

Ze ging zich bewust verdiepen in wat goed voor haar voelde.

Wat niet en hoe je daar vervolgens mee om kon gaan.

 

Het gaat er niet om wat je meemaakt in het leven maar hóe je het meemaakt.

 

Sanny is één van de yoga docenten waarmee ik, Hilde Termote een body&mind programma breng te Marokko.

Yoga, healing, persoonlijke groei en creativiteit.

Lijkt  dit geknipt voor je? Deel je graag meer info met vrienden?

Klik dan even door naar https://www.alpha-hilde-omega.be/well-being-marokko/programma/yoga-en-healing-2/

 

Brengt een live gesprek (privé, skype, messenger, wattsapp) jouw de laatste antwoorden alvorens je definitief ja zegt tegen jezelf. 

Mail ons dan via https://www.alpha-hilde-omega.be/contact/

 

 

 

maart 15, 2018
alphahild
blog, Kashmir, yoga