Healend kleuren in 4 stappen

Healend kleuren

Kleuren, een vorm van woordenloze expressie

Kleuren van jouw pijnen, jouw dromen alsook al wat je tegenhoudt te zijn wie je bent. 

 

Aan de slag gaan met verf, kleurkrijt, kleurpotloden, wasco’s papiersnippers of eender ander kleurrijk materiaal

raakt je, daar waar je stil aanwezig bent. 

De klank van jouw ziel aan het woord.

 

15 jaar terug, midden in emotionele depressie. 

Een chaos welke ik wellicht niet in woorden kon, wilde, durfde om te zetten. 

Zachte muziek, meditatie en elke dag aan de slag met kleuren trekte mij toen uit mijn innerlijke puinhoop.

 

Na 6 maand kleuren veranderden de harde, agressieve tekeningen vol van pijnen en hopeloosheid in zachte kleuren en vormen.

Ik ademde opnieuw!

Helder denken, mijn toekomst in beide handen nemen, liefde delen en ontvangen.

Het kon plots allemaal.

Ik stapte terug de wereld om me heel binnen.

 

Kleuren, schilderen, knippen en plakken, voor mij is dit nog steeds een aangename manier om met mezelf om te gaan.

Vanuit het niets ga ik schilderen of kleuren, zomaar even lekker stromen.

Of reis ik heel doelbewust met een zelfreflextievraag naar binnen om vandaaruit met een kleurenspel tot inzicht en zelfcreatie te komen.

Altijd mooi om mee te maken.

 

Hoe ga je aan de slag?

Maak het jezelf comfortabel

Ga rustig zitten, liggen of staan.

Gewoon lekker comfortabel. 

Even bewust voelen dat jij  tijd maakt voor jezelf.

Neem er een kopje thee of wat anders bij en geniet van wat komen gaat.

Vind je het leuk om de gordijnen te sluiten, zachte muziek, wat wierrook of een ander ritueel er bij te halen?

Fijn, doe maar!

 

Breng jezelf tot rust

– Sluit nu even de ogen

– Voel jouw ademstroom

-Ontspan en laat rust en stilte toe

-Gedachten en emoties die zich aanbieden laat je toe zonder er verder aandacht aan te schenken.

  Gewoon alles laten zijn.

-Verruim jouw ademhaling indien jouw lichaam dit toelaat

-Zak dieper en dieper in jezelf weg, geluiden om je heen zijn nu eventjes onbelangrijk.

-Neem enkel nog jouw ademhaling waar, heel subtiel een teken van leven diep in jezelf

 

Laat jouw lichaam bewegen

Vanuit deze rust, stilte en ruimte in jezelf kan je, wellicht heel subtiel, een beweging voelen ontstaan.

Jouw levensstroom, stromend door jouw chakra’s, meridianen, jouw aura…jouw ganse zijn.

Stel je maar open en ga mee in deze beweging.

Jouw hand, hoofd? Misschien wel jouw ganse lijf!

Zie maar wat er mag ontstaan.

Dein uit

Stilte

Adem

 

Neem jouw potlood, krijt of penseel bij de hand

Voel de stem van jouw kleur.

Volg de dirigent in je, ga mee in het spel van jouw  penseel, potloot, wasco.

Wees creatief en laat je vooral vrij zijn in jouw beleving en expressie.

 

Gaat het even moeilijk, jouw denken neemt het even over?

Jouw lijf gaat spannen?

je ademt onregelmatig?

je voelt je oncomfortabel?

Laat gewoon toe, ondersteun jezelf met zelfliefde, aandacht en jouw ademstroom.

Neem afstand en neem jouw kleurenspel waar.

Las een pauze in, doe iets leuks of laat jezelf toe helemaal de stilte in te gaan.

 

Voel wanneer je uitverteld bent en rond af.

 

Ik wens je een mooie reis met jezelf toe.

 

Extra tips

– werk met verschillende werkmaterialen

– hou pen en papier bij de hand, noteer eventuele inzichten

-soms begrijp je jouw kleurenspel, maar dit is geen must

-mediteer met jouw kleurenplaatje. Het is de taal van jouw ziel.

-mogelijks dat je later, op een ander tijdstip. Morgen, maanden later of nog veel langer plots

 verder werkt aan dit gesprek vol van jouw kleuren.

 

Veel succes

Hilde

Hilde Termote
Energetisch consulent

 

 

 

 

 

mei 31, 2018
alphahild
blog, healing, kleuren, meditatie, spiritualiteit